Temps de préparation 15 mm Temps de cuisson 45 mm recette pour 4 personnes
Ingrédients
3 courgettes
5 tomates
1 gousse d'ail
1 oignon
sel
poivre
100 gr de fromage râpé
thym
1 cuillère à soupe d'huile
1 pincée de cumin
Recette
Lavez les courgettes et les tomates .
Coupez en deux les courgettes dans le sens de la longueur,puis les mettre a cuire à la vapeur pendant 30 mm.
Pendant ce temps découpez en petit cube vos tomates .
Hachez l'ail ,l'oignon et faites revenir dans l'huile.
Ajoutez les tomates ,le thym le sel ,le poivre et le cumin
une fois les courgettes cuite les creuser un peu et les remplir . (tomates,ail oignon etc...)
Disposez les dans un plat et garnir de fromage râpé .
passez au four environ 15 mm .une fois doré c'est prêt à manger !!!!!!
